Спорт, безусловно, необходим для здоровья, молодости и красоты. Но в пратике КЕТО он не является необходимым условием.
Более того, в период кето-адаптации, даже нужно приостановить или уменьшить интенсивность тренировок.
Но здесь важно то, что на КЕТО уровень энергии настолько повышается, что движение и физическая активность становятся потребностью организма.
И тогда тренировки встраиваются в жизнь не потому, что НАДО, а потому, что ХОЧЕТСЯ.