Факты обо мне
лет
35
в теме питания для сброса веса
4
года
личной практики интервального голодания
3
года
консультирование и персональная работа по коррекции веса
изучено статей, исследований, книг, лекций и о влиянии питания на здоровье
1000+
500+
постройневших в групповых онлайн-программах
3
года
на КЕТО, ПАЛЕО и LCHF - питании
Изучила и продолжаю изучать:
Нутрициология
Диетология
Физиология пищеварения
Анатомия пищеварительной системы
Биохимия пищеварительных процессов
Психология расстройств пищевого поведения
ГАПС-протокол
Терапевтическое ограничение углеводов
Функциональное питание
Аутоимунный протокол
Мне 52 года и начиная с 16 я постоянно то сбрасывала, то набирала вес. Это были качели от 51 до 68 кг.

За все эти годы я испробовала на себе множество разных диет, систем питания, способов похудения, тренировок и методик по сбросу веса.

Так что, я очень хорошо знаю, как НЕ надо худеть.
Но главное, точно знаю, как надо.

Моё базовое образование "Экономическая кибернетика", и на протяжении 10 лет я управляла собственным бизнесом. И следствие моего образования - математический подход к изучению вопросов влияния питания на здоровье.

Я постоянно учусь, изучаю новые научные факты и медицинские исследования, техники и практики для здоровой стройности, как современные, так и проверенные десятилетиями.
Но главное, я изучаю практический опыт реальных людей за длительный период времени.

И основной вывод, который я сделала, состоит в том, что питание является главным фактором, влияющим на наше здоровье, самочувствие, внешний вид, и качество жизни.

Я помогаю мужчинам и женщинам обрести отличную форму, используя лёгкую и комфортную систему питания, которая обеспечивает высокий уровень энергии, возвращает здоровье и продлевает молодость.

В своём подходе к питанию я опираюсь на современные медицинские открытия, связанные с влиянием систем питания на здоровье, качество и продолжительность жизни.
Моя цель - помочь как можно бóльшему числу людей с помощью питания укрепить здоровье, стать стройнее, моложе и счастливее.
Мои сертификаты